Espalda fuerte con estos dos ejercicios.


Buenas equipo, hoy una entrada muy breve, dos ejercicios clave para trabajar la espalda, uno de tracción vertical y otro de tracción horizontal, céntrate en la técnica y no en el peso, saca bien el pecho y retrae tus escápulas uniéndolas en el centro de tu espalda! Conseguirás mucha mayor activación! Y ahora, a darle fuerte :)

Jalón con Barra Abierto.

Jalón abierto al pecho 2 Jalón abierto al pecho

 

Remo en Punta.

Remo en Punta Remo en Punta 2


Acerca de Javier Lanau

Mi nombre es Javier Lanau y me dedico a trabajar como profesional del Fitness&Wellness en Zaragoza como Técnico de Fitness en Virgin Active. A raíz de mi pasión por el deporte desde pequeñito decidí dedicarme profesionalmente a ello lo cual me llena de satisfacción. Mi lema de trabajo es que todo es cuestión de actitud!